Pedala portabila

Folosesc un aparat tip pedala cu unul din clientii mei, iar acesta obtine un exercitiu cardio bun fara a incerca sa se manevreze pe bicicleta intinsa. Chiar daca exista modele mai profesioniste, dar acesta este aproape la fel, si ii poti ajusta extensibilitatea pentru a face ca pedala raspunda mai greu sau mai usor. Cu clientul meu, facem exercitiul atata cat poate rezista, dupa care il repeden de vreo 5 ori. Urmarim evolutia sa saptamanal pentru a-i urmari imbunatatirile.Pedaleaza cu mainile daca nu poti cu picioarele, ceea ce este un alt mod de a-ti face inima sa bata si sa obtii o buna rezistenta cardio.

nu sunt articole inrudite.

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>