Ai abilitatile pentru a slabi si pentru a mentine asta?

Atunci cand vorbim despre slabit, facem in general referire la calorii – Consuma mai putine, elimina mai multe. Adevarul este ca ai nevoie de mai multe abilitati si atitudini pentru a reusi asta, atat de multe incat slabitul devine un proces misterios greu de obtinut.

De fapt, lista de cerinte necesare este una lunga. Intr-un studiu publicat de Jurnalul de Medicina Preventiva, s-a descoperit ca exista cel putin 36 de feluri prin care poti controla slabitul, folosite de cei ce au reusit sa slabeasca cu succes. Doar o parte din acestea includ:

  • Mananca gustari sanatoase nu te alimenta cu chipsuri sau mai stiu eu ce.
  • Informeaza-te despre slabit, exercitii si nutritie si cum trebuie tinuta o dieta echilibrata.
  • Gaseste un nutritionist care sa te ghideze in dieta pe care doresti sa o urmezi
  • Fa miscare in mod regulat
  • Gaseste exercitii care sa iti placa
  • Planuieste-ti din timp mesele
  • Premiaza-te pentru fiecare obiectiv indeplinit

Toate acestea au sens, dar daca nu ai mai exersat niciodata aceste aptitudini, este usor sa devii frustrat daca nu le poti face pe toate corect la timpul lor. Cu rabdare si cu un minim de efort poti avea un succes adevarat cu dieta sau cura de slabit.

 

nu sunt articole inrudite.

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>