De ce recastigi greutate?

Este un secret despre care nu se vorbesti atunci cand incepi un program de slabit: corpului tau nu ii place sa slabeasca. De fapt, corpul tau reactioneaza impotriva atunci cand incepi sa imputinezi sau sa elimini calorii. Acesta intra in panica, considerand ca este vorba de un fel de foamete sau un razboi nuclear, altfel de ce i-ai taia din calorii? “Cred ca s-a terminat toata mancarea!”

Daca reusesti sa iti linistesti organismul, continua cu planul tau de slabit, ori altceva se va intampla: odata cu incetarea dietei si al programului de exercitii vei castiga kilogramele la loc.

Un lucru important ce te poate ajuta sa revii la greutatea initiala este sa faci cel putin acelasi numar de exercitii pentru a te mentine la planul de slabit, asa cum ai facut de la inceput. Cand am vorbit despre asta uneia din clientele mele, a tipat “Vrei sa spui ca va trebui sa fac asta mereu? Nu voi avea niciodata timp pentru mine?”.

Raspunsul meu a fost “Da. Si cum sunt nemuritoare va trebui sa faci exercitii cu mine toata viata ta”. Dupa asta a lesinat.

Daca te-ai luptat cu slabitul sau impotriva luarii in greutate, ar fi bine cu cine lupti pentru a incepe cu dreptul, si mai ales, pentru a rezista. Despre asta vei mai citi in articolul “Cinci motive pentru care recastigi greutate”, in care dezbat unii dintre cei mai des intalniti vinovati pentru reluatul kilogramelor: dietele false, stilul de viata si slabitul, care din pacate, face totul sa fie si mai greu.

 

pe aceiasi tema:

Evita luatul in greutate cand mergi la drum.  -  In fiecare sfarsit de saptamana, impreuna cu sotul meu ne pornim in cate o mica aventura pe meleagurile patriei noastre. Acest drum de cateva zile presupune o serie de obiceiuri nesanatoase: statul pe scaun timp de cateva ore fara sa...
Accepta-ti imperfectiunile, nimeni nu e perfect!  -  Este ceva despre care nu se vorbeste atunci cand vine vorba de exercitii si slabit: s-ar putea sa nu obtii formele corpului mult dorite. Chiar daca slabesti, chiar daca iti dezvolti muschii, chiar daca ajungi sa porti o marime mica la...
Perfect Slim te ajută să îţi recapeţi silueta mult dorită !  -        Lupta cu kilogramele, a devenit în zilele noastre, o grijă a multor femei! Datorită kilogramelor în plus, multe femei îşi pierd cheful de viaţă şi ajung să rateze multe plăceri ale vieţii, devenind retrase .      Deşi este...
Renunta la prescriptiile medicale- Exercitiile fizice ar putea fi medicamentul de care ai nevoie  -  Stim de foarte mult timp ca sportul aduce multe beneficii sanatatii, ajutandu-te sa faci fata simptomelor depresiei si anxietatii. Exeperii au descoperit acum ca sportul este mai bun decat medicamentele, cel putin in unele cazuri. Un studiu recent publicat in...
Dieta sanatoasa  -  Exista o serie de conceptii despre ceea ce presupune dieta cea mai sanatoasa. Unii dieteticienti, nutritionisti si unele organizatii pun accent pe o dieta sanatoasa care sa fie slaba in grasimi, in timp ce altii sustin reducerea carbohidratilor rafinati, in...

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>