Ce sunt dietele grase?

Dietele denumite adeseori “diete grase” sunt de obicei regimuri alimentare dezechilibrate (de exemplu dieta cu supa de varza sau dieta cu grefe) care recomanda celor ce vor sa slabeasca sa consume un singur aliment sau un singur fel de mancare. Unele diete capricioase sunt regimuri de post sau de purificare, altele presupun combinarea anumitor mancaruri la ore diferite. Dietele grase par a fi metode bune pentru slabit deoarece pretind ca detin secretul slabitului.

Arderea grasimii sau dietele pretentioase negative

Un alt fel de regim alimentar pretinde ca include “mancaruri speciale” ce ajuta la “topirea grasimii corpului”, sau mancaruri rele pline cu calorii ( de exemplu dieta cu calorii negativa) care cere sa consumi multe calorii incat vei reusi sa slabesti. Nu sunt atestari medicale care sa sustina ideea ca un anume fel de mancare elimina grasimea sau mai multe calorii decat contin ele. Asadar slabitul cu ajutorul acestor retete nu are baze reale.

Slabitul rapid vs Dietele grase

Adevarul este ca, in ideea de a slabi cat mai rapid posibil, corpul nostru are nevoie de o dieta nutritionista adecavata. Asta presupune suficiente vitamine, minerale sau alti nutrienti precum proteinele, glucidele sau alte grasimi sanatoase ce ajuta la mentinerea metabolismului, apetitului si digestiei intr-o stare sanatoasa. In lispa unei nutritii adecvate corpul nostru nu arde caloriile eficient, iar slabitul incetineste. De aceea dietele grase dezechilibrate ce promit slabitul rapid sunt o pierdere de timp. Dietele grase nu sunt regimuri alimentare echilibrate si nu ofera nutritia necesara. Retine, regula numarul 1 a slabitului rapid este “Mananca o dieta echilibrata ce include o gama variata de mancaruri sanatoase”.

Problemele dietei grase si regimurile alimentare dezechilibrate

Dietele pe baza de grasimi ar putea cauza dezvoltarea unor deficiente nutritionale, asta pentru ca nici un fel de mancare nu contine toti nutrientii necesari unei stari de sanatate bune. Deasemenea retine ca postul sau purificarea rapida sunt semnele infometarii. Daca doresti o dieta purificatoare sanatoasa, vezi Dieta Detoxifianta.

Dieta pretentioasa poate duce uneori la o greutate mereu instabila sau la dietele yo-yo( slabesti dupa care recapeti greutatea, iar slabesti, iar te ingrasi si tot asa). Noile cercetari au aratat ca acest ciclu al slabirii poate duce la obezitate.

Concluzia: Evita retetele pretentioase

Evita dietele si regimurile pretentioase. In loc, concentreaza-te asupra mancatului sanatos si asupra dietelor echilibrate ce includ mancare de toate felurile. Prevazute sa iti asigure necesarul de calorii, acest regim promite slabitul rapid si o stare de sanatate buna.

 

pe aceiasi tema:

Dietele medicale  -  Programele de dieta in clinici si sub supravegherea doctorilor Daca ai probleme serioase cu greutatea si ai incercat dietele obisnuite de slabit fara a avea mari rezultate, ai putea reusi mai bine cu ajutorul programelor din clinici. Desi supravegheate medical,...
Date despre dietele cu pastile  -  Toate pastilele pentru slabit si dietele serioase sunt create pentru oamenii supraponderali ce sufera de obezitate. Exista droguri impotriva obezitatii- nu pastile pentru pierderea greutatii rapid si usor. Majoritatea studiilor de specialitate arata ca pastilele dietetice ofera cel mult un...
Sunt Gras?, sa trec pe cura?  -  …iata intrebarea pe care multi si-o adreseaza… Esti supraponderal dintr-un simplu motiv: pentru-ca mananci ceea ce nu trebuie, mananci mancaruri bogate in calorii si deasemenea mananci cand nu trebuie si ce nu trebuie in fiecare zi. Gandestete bine la ce...
De ce recastigi greutate?  -  Este un secret despre care nu se vorbesti atunci cand incepi un program de slabit: corpului tau nu ii place sa slabeasca. De fapt, corpul tau reactioneaza impotriva atunci cand incepi sa imputinezi sau sa elimini calorii. Acesta intra in...

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>