Dieta “Un corp pentru o viata” si Programele Fitness

“Un corp pentru o viata”, de Bill Phillips, este o dieta si un program de fittnes pentru cei care se concetreaza asupra dezvoltarii unui corp bine construit. Cere concentrare totala, mereu. Permite si incurajeaza folosirea suplimentelor, energizantelor, si a altor obiecte scumpe. Faci exercitii cardio 6 zile pe saptamana timp de 20 de minute, aerobic de trei ori pe saptamana, si exercitii pentru slabit in celelalte zile.

Actuala dieta in “Un corp pentru o viata” este mai degraba imprecisa, lista de alimente contine carne slaba, grasimi putine si ceva carbohidrati. Dar sunt incluse si o multime de legume, fiind in general o lista buna de alimente bogata in nutrienti.

Tiparul de mancat in “Un corp pentru o viata” este de 6 mese pe zi, 6 zile pe saptamana. Dar un caracter inedit al planului “Un corp pentru o viata” este ziua libera. Iti poti alege o zi din saptamana in care poti manca tot ce doresti.

Poti folosi suplimentele “Un corp pentru o viata”, dar sunt foarte scumpe.

“Un corp pentru o viata”-Pretentii

  •  Obtii corpul mult dorit in 3 luni
  •  Te invata sa mananci sanatos
  •  Inveti sa faci exercitii cu cele mai bune rezultate
  •  Iti ofera o zi libera saptamanal
  •  Poti inlocui unele mese cu energizante

“Un corp pentru o viata”- Dezavantaje

  •  Planul de dieta nu este foarte precis-detalii putine
  •  Suplimentele si energizantele sunt scumpe
  •  Trebuie sa exersezi intens, 6 zile in fiecare saptamana
  •  Prea strict si intensiv pentru a fi cu adevarat un plan “pe viata”
  •  Trebuie sa mananci de 6 ori pe zi, respectand programul

 ”Un corp pentru o viata”- Rezumat

  • Potrivit pentru culturisti si pentru cine este disciplinat si concentrat
  • Nu este chiar recomandat pentru slabit sau pentru incepatori
  • Daca principala ta ingrijorare este sa slabesti si sa te insanatosesti, “Un corp pentru o viata” ar putea fi un pic cam puternic pentru tine, mai ales daca nu ai suficient timp pentru gatit
  • Daca faci fata provocarii acestei diete, ai putea reusi

 

pe aceiasi tema:

Ai abilitatile pentru a slabi si pentru a mentine asta?  -  Atunci cand vorbim despre slabit, facem in general referire la calorii – Consuma mai putine, elimina mai multe. Adevarul este ca ai nevoie de mai multe abilitati si atitudini pentru a reusi asta, atat de multe incat slabitul devine un...
Care este scopul exercitiilor tale?  -  Sala de sport poate parea infricosatoare, plina de transpiratie, si adeseori debusolanta. Chiar un client mi-a spus “Vin cu intentii bune, dar cand ma uit la toate aceste aparate nu mai stiu ce trebuie sa fac. Ajung in final sa...
Cum să faceți “pătrățele” și să vă creșteți masa musculară  -  Cum să faceți “pătrățele” indiferent de genetica dumneavoastră Ați fost la sală, ați făcut abdomene, ați cumpărat toată sala de antrenamente și tot nu vedeți rezultate. De ce unii dintre prietenii dumneavoastră , care nu au lucrat la sală sunt...

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>