Pudră de calciu din corali: Ce este? Este sigură?

Pudra de calciu din corali este unul din acele lucruri despre care auziți la televizor, sau printr-o revistă și despre toate beneficile asupra sănătății pe care le are. În mod normal, in seria “Ce este?Este sigură?” trebuie să aflăm despre ce este vorba, cum funcționează și dacă ar trebui să încercăm și ce efecte secundare ar putea avea asupra sănătății.

În mod ironic, dacă faceți o căutare pe internet “Pudră de calciu din corali”, nu veți găsi prea multe lucruri. Sunt o grămadă de oameni care pretind că sunt experți în nutriție, este evident că cele mai multe dintre site-uri vor doar să vândă ceva – și când cineva vă vinde ceva cum puteți fi 100% siguri că ei vă spun adevărul sau că vă recomandă ceva ce e în interesul dumneavoastră?

Se pare că acest supliment alimentar conține calciu extras din recife de corali de pe coasta Japoniei. Este vândut sub formă de capsulă cât și sub formă de pudră astfel încât poate fi amestecat cu alte alimente și băuturi. Se presupune că aduce foarte mari beneficii pentru cine utilizează acest supliment, pe lângă faptul că vă ajută sănătatea și vă întărește oasele. Trebuie întotdeauna să aveți grijă de câte ori ceva se presupune că vindecă boli incurabile sau vă face sp trăiți mai mult.

Întotdeauna încercăm să privim aceste produse pentru nutriție și sănătate în mod obiectiv, atunci când le analizăm, deși acest lucru nu e chiar așa de ușor de realizat atunci când avem ceva care are atâtea pretenții și despre care nu avem foarte multe informații. Așa că am decis să investigăm.

Atunci când vine vorba de a cerceta ceva care este reclame false și pretenții frauduloase “prea bune pentru a fi adevărate” site-urile autorităților sunt un bun loc pentru a începe să cercetăm. În conformitate cu un articol din 2003 susține că pudra de calciu din corali dă speranțe false consumatorilor cu privire la bolic cronice, cum ar fi scleroza multiplă, boli de inimă și desigur vindecare pentru cancer. Nu s-au găsit dovezi la autorități sau în jurnalele medicale, care să susțină aceste pretenții.

Un lucru important de reținut este totuși faptul că, organismele noastre au nevoie de calciu. Conform autorităților, adulții cu vârste între 19 și 50 de ani ar trebui să consume o cantitate de 1000mg zilnic, iar adulții peste 51 de ani ar trebui să consume 1200mg zilnic. Calciul ajută organismul nostru să aibă oase, mușchi și dinți mai tari, precum și ne ajută la funcțiile cardiace și respiratorii. Totuși, o cantitate de 100mg de calciu zilnic nu este așa de greu de realizat cum s-ar putea crede. De exemplu, o felie de brânză de 30 de grame conține 200mg de calciu și un pahar de suc de portocale suplimentat cu calciu are de obicei în jur de 300mg. un pahar de lapte are în jur de 300mg, ceea ce înseamnă că dacă urmați o dietă sănătoasă cu porții de legume și produse lactate ca și o parte integrantă din mesele zilnice, probabil că nu veți avea nevoie de alte suplimente. Doar dacă obiceiurile dumneavoastră alimentare sunt absolut îngrozitoare sau dacă doctorul dumneavoastră vă recomandă la un consult trebuie să luați în considerare suplimentele alimentare. De fapt, prea mult calciu vă poate dăuna – știu din proprie experiență, pentru că am luat prea mult și am avut pietre la rinichi, deoarece am considerat în mod eronat că o pastilă zilnică de calciu îmi este necesară. Chiar și vegetarienii își pot obține cantitatea necesară de calciu din alimente precum spanacul, suc de portocale, tofu și fasole uscată.

Deci acum știți tot ceea ce este de știut despre pudra de calciu din corali – și ideea de bază este că nu aveți nevoie de ea. Și dacă sunteți îngrijorați în privința calciului, cel mai probabil dacă faceți niște mici schimbări, și luați cel puțin 3 porții de lactate în fiecare zi și niște suc de portocale la micul dejun, atunci acestea sunt suficiente, dacă nu vă recomandă doctorul altceva.

 

pe aceiasi tema:

Accepta-ti imperfectiunile, nimeni nu e perfect!  -  Este ceva despre care nu se vorbeste atunci cand vine vorba de exercitii si slabit: s-ar putea sa nu obtii formele corpului mult dorite. Chiar daca slabesti, chiar daca iti dezvolti muschii, chiar daca ajungi sa porti o marime mica la...
De ce recastigi greutate?  -  Este un secret despre care nu se vorbesti atunci cand incepi un program de slabit: corpului tau nu ii place sa slabeasca. De fapt, corpul tau reactioneaza impotriva atunci cand incepi sa imputinezi sau sa elimini calorii. Acesta intra in...
Sprijinul in timpul dietei  -  Cauta ajutor in plus pentru a slabi… O dieta eficienta ar trebui sa ofere ajutorul necesar. Asa cum am declarat de multe ori, o dieta sa slabit este adeseori la fel de buna ca si sprijinul pe care il ofera. Sa...
Renunta la prescriptiile medicale- Exercitiile fizice ar putea fi medicamentul de care ai nevoie  -  Stim de foarte mult timp ca sportul aduce multe beneficii sanatatii, ajutandu-te sa faci fata simptomelor depresiei si anxietatii. Exeperii au descoperit acum ca sportul este mai bun decat medicamentele, cel putin in unele cazuri. Un studiu recent publicat in...
Dieta sanatoasa  -  Exista o serie de conceptii despre ceea ce presupune dieta cea mai sanatoasa. Unii dieteticienti, nutritionisti si unele organizatii pun accent pe o dieta sanatoasa care sa fie slaba in grasimi, in timp ce altii sustin reducerea carbohidratilor rafinati, in...

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>