Dieta si nutritia

Baza unei diete eficiente de slabit eficiente este o dieta lipsita de carne rosie, mancare junk, alcool si produse lactate grase. In locul optiunilor nesanatoase, ar trebui sa alegi fructe si legume, deoarece ele ajuta la pastrarea unui sistem digestiv bun, castigand puncte pentru un slabit rapid. Bea cel putin 8 pahare de apa in locul bauturilor bogate in zahar si calorii.

Acai Berry

Acest fruct minunat mareste viteza metabolismului si sustine slabitul. Poate fi consumat proaspat sau in compozitia altor produse.

Exercitii cardio

Acestea sunt de departe cele mai bune exercitii pentru slabit si pentru grasimea axilelor, dar si innotul, jogging-ul si mersul pun muchii la treaba . Marirea ratei batailor inimii ajuta sa arzi rapid caloriile.

Flotarile

Si acestea sunt un exercitiu grozav pentru eliminarea grasimii de la subsoara ce implica folosirea multor muschi. Daca nu iti este la indemana sa le faci in mod obisnuit, poti sa le faci stand in genunchi.

Tractiuni

Femeile tind sa creada ca acest exercitiu este pentru barbati, insa si ele sunt suficient de puternice sa il faca cu usurinta. Prinde-te de bara si incepe sa te ridici, fiind astfel cea mai buna metoda de a arde grasimea dificila a axilelor.

Ridicatul greutatilor este probabil cel mai bun exercitiu pentru a scapa de grasimea axilelor. Femeile tind sa se dea batute cand vine vorba de asta considerand acest tip de exercitiu ca fiind de domeniul barbatilor. Dar ar trebui sa alegi aceste exercitii si sa iti incerci fortele. Odata ce ai facut asta, iti vei mari puterea. Mananca corect si fa exercitii in mod regulat. Sa scapi de grasimea axilelor poate fi greu, dar nu imposibil.

 

pe aceiasi tema:

Dieta sanatoasa  -  Exista o serie de conceptii despre ceea ce presupune dieta cea mai sanatoasa. Unii dieteticienti, nutritionisti si unele organizatii pun accent pe o dieta sanatoasa care sa fie slaba in grasimi, in timp ce altii sustin reducerea carbohidratilor rafinati, in...
Sfaturi despre cum să determinați motivele poftelor dumneavoastră in dieta…  -  Identificaţi-vă pofta: Dacă aveți pofta de un aliment unic, atunci este uşor să spuneți “Oh, am pofta de un măr”. Dar daca aveți pofta de ceva, care include mai multe ingrediente, cum ar fi un cheeseburger, atunci veţi dori să...
Sprijinul in timpul dietei  -  Cauta ajutor in plus pentru a slabi… O dieta eficienta ar trebui sa ofere ajutorul necesar. Asa cum am declarat de multe ori, o dieta sa slabit este adeseori la fel de buna ca si sprijinul pe care il ofera. Sa...
De ce recastigi greutate?  -  Este un secret despre care nu se vorbesti atunci cand incepi un program de slabit: corpului tau nu ii place sa slabeasca. De fapt, corpul tau reactioneaza impotriva atunci cand incepi sa imputinezi sau sa elimini calorii. Acesta intra in...
Perfect Slim te ajută să îţi recapeţi silueta mult dorită !  -        Lupta cu kilogramele, a devenit în zilele noastre, o grijă a multor femei! Datorită kilogramelor în plus, multe femei îşi pierd cheful de viaţă şi ajung să rateze multe plăceri ale vieţii, devenind retrase .      Deşi este...

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>