Cum poti slabi dupa menopauza

Luatul in greutate dupa menopauza este o preocupare din ce in ce mai mare printre majoritatea femeilor ce se ingrijoreaza cum sa scape de kilogramele in plus ce au aparut din senin, facandu-le sa arate deodata mai urate si mai grase. Daca tocmai ai trecut de menopauza, si ai trecut prin procesul de ingrasare recent, probabil ca vrei sa lupti impotriva grasimii incapatanate de pe burta.

Zonele cele mai predispuse depunerii grasimii, dupa menopauza, sunt burta si abdomenul. Este necesar sa faci mai multe exercitii decat de obicei pentru a te elibera de acest surplus ce te-a transformat intr-o persoana obosita, facandu-te sa pari mult mai in varsta decat esti cu adevarat.

Sa dai vine pe hormoni nu este o solutie, ci mai degraba sa lupti impotriva greutatii. Majoritatea femeilor cred ca nivelul in scadere al estrogenului este vinovat, dar retine ca sunt multi alti factori ce aduc o contributie importanta ingrasatului, inclusiv alegerile culinare si activitatea scazuta.

Trebuie cu adevarat sa ai grija in special la acele pahare de bauturi alcoolice pline de calorii. Consuma deasemenea multa apa, in locul bauturilor bogate in cafeina, eliminand astfel mai multe kilograme si sa arzi grasimile ce s-au depus usor si rapid.

Si exercitiile regulate pentru intarirea muschilor lasati in urma porcesului de imbatranire pot aduce un ajutor considerabil femeilor ce cauta metode de slabit dupa menopauza. Nu te infometa niciodata, caci nu vei reusi sa slabesti, ci doar vei crea mai multe probleme si complicatii de sanatate organismului tau.

Nu incerca sa te supraalimentezi, ci mai degraba ai grija la cantitatea de mancare consumata. Decat sa te infometezi, incearca o alimentatie sanatoasa, pentru ca organismul tau va avea nevoie de hrana pentru a functiona eficient si pentru a face fata procesului in mod apt.

Intr-un final, te poti ingrasa la orice varsta, menopauza fiind insa un alt moment. Asa ca, pentru a reveni la greutatea initiala, gaseste-ti diverse preocupari pentru a te mentine activa si pentru a scapa de kilogramele in exces. Odihneste-te, mananca sanatos, fa exercitii si topeste usor kilogramele, astfel vei fi mai sanatoasa acum si pe viitor.

 

pe aceiasi tema:

Cum poti slabi mergand pe bicicleta  -  Mersul pe bicicleta este un mod grozav si totodata distractiv prin care poti slabi. Plimbatul pe bicicleta timp de 30 de minute pe zi te poate ajuta sa slabesti, iar rezultatele sunt vizibile in doar doua saptamani. Acesta ajuta la...
Cum poti slabi fara sa tii dieta?  -  Slabitul si regimul sunt doua cuvinte considerate inseparabile si incomplete una fara cealalta. Pentru toti ce vor sa slabeasca, primul cuvant care apare in minte este dieta. Tinerea unui regim si micsorarea portiilor de manacare sunt adeseori considerate primul pas...
Cum poti slabi mancand sanatos  -  Mananca mult si slabeste. Desi acesta propozitie suna prea bine pentru a fi adevarata, inseamna foarte mult in special pentru acei indivizi care se infometeaza pentru a obtine rezultate in incercarea lor de a slabi. Sa mananci mai mult te...
Sfaturi pentru exerciții de slăbit  -  Aveți probleme în a vă motiva să faceți exerciții ? Vă întrebați dacă exercițiile pe care le faceți sunt cele mai bune pentru slăbit ? Ne-am decis să vă dăm niște sfaturi pentru exerciții de slăbit pentru a vă ajuta...
Evita luatul in greutate cand mergi la drum.  -  In fiecare sfarsit de saptamana, impreuna cu sotul meu ne pornim in cate o mica aventura pe meleagurile patriei noastre. Acest drum de cateva zile presupune o serie de obiceiuri nesanatoase: statul pe scaun timp de cateva ore fara sa...

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>