Cele mai bune exerciții pentru a vă aplatiza abdomenul

Cele mai bune exerciții pentru a vă aplatiza abdomenul au fost dezbătute destul de des atât de experți cât și de cei care au acest deziderat. Există metode simple pentru a vă tonifia și a vă întării abdomenul deși este puțin probabil că veți obține rezultate după o săptămână.

În mod ironic cel mai bun exercițiu pentru a vă întării și a vă tonifia mușchii abdominali nu este cel care este cel mai recomandat sau cel la care vă gândiți prima dată. Mulți oameni cred că dacă fac abdomene este suficient, dar acestea nu merg întotdeauna pentru unii oameni pentru că mușchii abdominali nu sunt exersați în mod corect.

Să vreți un abdomen plat este ceva foarte natural, în mod special când vedeți atâția oameni care arată foarte bine și au abdomenul “sărmăluțe”. Totuși pentru unii este mai greu decât pentru alții. Poate că a avea un abdomen perfect plat pur și simplu nu este posibil. Femeile care au avut copii de exemplu le poate fi destul de greu să obțină un abdomen plat, în mod special dacă au avut mai mulți copii și de-a lungul timpului nu au slăbit în zona taliei. Este important de știut că nici un stomac nu trebuie să fie neapărat perfect și că adesea supermodelele pe care le vedeți la televizor au stomac perfect doar pentru că acestea au apelat la chirurgie plastică. Totuși nu aș recomanda chirurgie plastică niciodată – să aveți mușchi abdominali puternici și sănătoși este mult mai important decât un abdomen plat. Chiar dacă nu puteți avea un abdomen perfect plat, puteți să vă tonifiați și să vă întăriți și să fiți convinși că ați fîcut tot ce e posibil cu câteva dintre aceste exerciții pentru abdomen.

 

pe aceiasi tema:

Cele mai bune exerciții pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă  -  Să găsiți cele mai bune exerciții pentru a pierde găsimea de pe burtă poate fi destul de confuz într-o mare de dezinformare și unde toți încearcă să vă vândă ultimele diete și echipamente pentru exerciții. Să slăbiți în această zonă...
Ai abilitatile pentru a slabi si pentru a mentine asta?  -  Atunci cand vorbim despre slabit, facem in general referire la calorii – Consuma mai putine, elimina mai multe. Adevarul este ca ai nevoie de mai multe abilitati si atitudini pentru a reusi asta, atat de multe incat slabitul devine un...
Dieta “Un corp pentru o viata” si Programele Fitness  -  “Un corp pentru o viata”, de Bill Phillips, este o dieta si un program de fittnes pentru cei care se concetreaza asupra dezvoltarii unui corp bine construit. Cere concentrare totala, mereu. Permite si incurajeaza folosirea suplimentelor, energizantelor, si a altor...

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>