Tag Archives: carbohidrati

Sfaturi care v-ar putea fi de folos la slabit

1. Echilibrați carbohidrații cu proteinele: Ar trebui să încercați întotdeauna să echilibrați carbohidrații cu proteinele, când este posibil, pentru că acest lucru v-a reduce viteza cu care trec în sânge și v-a menține glucoza la un nivel acceptabil. Read more »

Depășirea poftelor de carbohidrați

Poftele de carbohidrați sunt exact cum sună: pofte după carbohidrați ca pâine, paste, zahăr, dulciuri, chips-uri și altele. Pentru mulți oameni, aceste pofte se întâmplă ori târziu după-amiază sau mai des după cină și înainte de masă. Pentru a trece peste aceste pofte pentru Read more »

Glucidele, proteinele si grasimea consumata intr-o dieta slaba in carbohidrati

Consumul de glucide variaza. Unele diete slabe in glucide te limiteaza la mai putin de 20 % din caloriile sub forma de glucide, altele permit pana la 40 %. Ca sa fie si mai complicat, multe din aceste diete sunt impartite pe „etape”. Etapa 1 permite in general doar un Read more »