Tag Archives: cum sa slabesc - Page 2

Sfaturi – I : Cum sa iti planifici dieta perfecta?

I. Mananca portii de mancare mici

Multi oameni cu diferite afectiuni sunt sfatuiti sa manance cateva mese mici zilnic. Se spune ca o persoana trebuie sa manance o data la fiecare 2 ore. Daca te gandesti putin, nu este ceva imposibil de realizat, nu? Iti sugerez sa incepi manacand o data la 4 ore. Asigura-te ca Read more »

Sfaturi in ajutorul tau, daca vrei sa slabesti Nr.III

Sfatul nr 10

Atunci cand mergi la restaurant, alege din cand cand variante mai usoare.

Multe restaurante in prezent au optiuni mai usoare in meniuri, unele au optiuni slabe in grasimi, iar altele slabe in carbohidrati.

Atunci cand esti la restaurant si te uiti prin meniu, intreaba-te daca o optiune mai usoara este o alegere mai buna. Alege mancarea Read more »

Dieta Slabeste Rapid

Dieta Slabeste Rapid este bazata pe shakeuri, batoane si cina dintr-un singur aliment ce inlocuiesc mesele, oferind 1200 de calorii pe zi.

Mananci un shake Slabeste Rapid la dejun, unul la pranz, si la cina o masa normala. Pentru o gustare mananca unul sau doua batoane Read more »

Dieta Perricone

Dieta Doctorului Nicholas Perricone:

Spre deosebire de majoritatea “dietelor”, programul alimentar Perricone nu este depre slabit. De fapt, cea mai recenta carte a sa – “Programul Doctorului Nicholas Perricone” nici macar nu include cuvintele “scadere in greutate”, “slabeste” sau “calorii” . Read more »

Incarcatura glicemica comparata cu indicele glicemic

Indicele glicemic nu trebuie confundat cu incarcatura glicemica

Indicele glicemic masoara raspunsul glicemiei la o cantitate standard  (50 g) de carbohidrati folositi intr-un anume aliment .Acesta este de ajutor ,insa nu este foarte precis , din moment ce procentajul de carbohidrati in mancare poate fi scazut ,mediu sau mare . Prin Read more »

Cum sa elimini rapid grasimea fetei

Slabitul si ingrasatul sunt la fel de evidente pe fata ca si pe corp, principalul motiv fiind depozitarea grasimilor in glandele grase situate acolo. Sunt si cazuri in care oamenii pot avea un corp subtire, dar o fata grasa. Sunt cateva exercitii ce te pot ajuta sa dai jos grasimea de Read more »

Greseli facute de barbati atunci cand incearca sa slabeasca

1. Nu opteaza pentru o dieta sanatoasa

Daca esti barbat, nu iti pierde timpul cautand o dieta miraculoasa. Si nu iti irosi banii pe inlocuitori de mancare precum batoanele, shake-urile si tot asa. Nici unul din aceste suplimente dietetice nu sunt necesare, iar multe dintre ele sunt ineficiente. In schimb, alege o Read more »

Tinerea unei diete la barbati

Ponturi de slabit pentru barbati

Tinerea unei diete pentru a slabi este cam la fel si in cazul barbatilor, si al femeilor. Este adevarat ca in mod obisnuit barbatii depoziteaza grasime in jurul mijlocului si al abdomenului, in timp ce femeile acumuleaza in mod normal grasime in jurul soldurilor, fundului si Read more »

Cum poti slabi dupa menopauza

Luatul in greutate dupa menopauza este o preocupare din ce in ce mai mare printre majoritatea femeilor ce se ingrijoreaza cum sa scape de kilogramele in plus ce au aparut din senin, facandu-le sa arate deodata mai urate si mai grase. Daca tocmai ai trecut de menopauza, si Read more »

Dieta si nutritia

Baza unei diete eficiente de slabit eficiente este o dieta lipsita de carne rosie, mancare junk, alcool si produse lactate grase. In locul optiunilor nesanatoase, ar trebui sa alegi fructe si legume, deoarece ele ajuta la pastrarea unui sistem digestiv bun, castigand puncte Read more »