Tag Archives: cum sa slabim

Alege bicicleta eliptică Streamline Plus

Uneori nu ai timp să ajungi la sală sau eşti prea ocupată ca să îţi mai iei şi un abonament la sală ori chiar nu ai chef să mergi până la sală ca să îţi faci norma de exerciţii. Pentru astfel de zile şi pentru astfel de femei, soluţia este achiziţionarea unui aparat de gimnastică – noi Read more »

Câteva din cele mai bune exerciții pentru a slăbi rapid:

1.Dans aerobic: Dansul aerobic vă pune plămânii și inima la lucru și cam fiecare parte a corpului dumneavoastră va fi muncită. Acesta vă poate ajuta să slăbiți și să vedeți rezultate în doar câteva săptămâni dacă vă intră în obicei de 3-4 ori pe săptămână. Read more »

Explicații ale celor 5 componente pentru aptitudinile fizice:

Rezistența cardiorespiratoare: Cuvântul “cardiorespirator” este compus din cuvîntele “cardio” și “respirator” care se referă la inimă, respectiv la plămâni. Practic rezistența cardiorespiratorie se referă la cât de bine procesează organismul dumneavoastră Read more »

Planul alimentar in “Dieta Ceasului Biologic?”

Este un plan alimentar de doua saptamani ce trebuie urmat daca vrei sa slabesti cu Dieta Ceasului Biologic. Respectand ritmul organismului tau, trebuie sa mananci trei mese si doua gustari pe zi, constand in fructe si legume. Planul alimentar se bazeaza pe Read more »

Beneficiile exercitiilor, la dieta de slabit

V-as putea spune la infinit despre toate lucrurile bune pe care exercitiile vi le pot oferi, si din punct de vedere fizic si din punct de vedere psihic. Cel mai bun lucru in privinta lor este ca nu e nevoie de un efort mare pentru de beneficii. Chiar si cateva minute zilnic iti Read more »

Cum să scăpați de sânii bărbătești

Încercările de a reduce, sau scăpa de sânii bărbătești este o problemă cu care se confruntă orice bărbat care încearcă să slăbească. Mulți bărbați sunt conștienți de sine când au grăsime în zona pieptului, și dacă învață niște metode simple despre cum pot să scape de Read more »

Sfaturi care v-ar putea fi de folos la slabit

1. Echilibrați carbohidrații cu proteinele: Ar trebui să încercați întotdeauna să echilibrați carbohidrații cu proteinele, când este posibil, pentru că acest lucru v-a reduce viteza cu care trec în sânge și v-a menține glucoza la un nivel acceptabil. Read more »

Ce reprezinta indicele glicemic?

Conceput initial pentru a ajuta diabeticii sa controleze nivelul glucozei in sange, indicele glicemic este o clasificare a carbohidratilor pe o scara de la 0 la 100 conform ratei la care acestora le creste nivelul zaharului din sange dupa ce mananca. Indicele glicemic inlocuieste vechile clasificari ale glucidelor cu carbohidrati “simpli” sau “complecsi”. Read more »

Tipuri de Carbohidrati

Iată câteva exemple de diferitele tipuri de carbohidrați:

  • Carbohidrați complecși: Acești carbohidrați sunt cei mai buni pentru pierderea în greutate deoarece ei nu sunt eliberați imediat în sânge. Corpului dumneavoastră îi trebuie mai mult timp ca să îi digereze și să îi proceseze, așa că atunci îi mâncați nu eliberați Read more »

Depășirea poftelor de carbohidrați

Poftele de carbohidrați sunt exact cum sună: pofte după carbohidrați ca pâine, paste, zahăr, dulciuri, chips-uri și altele. Pentru mulți oameni, aceste pofte se întâmplă ori târziu după-amiază sau mai des după cină și înainte de masă. Pentru a trece peste aceste pofte pentru Read more »