Tag Archives: cura

De abia așteptați să slăbiți ?

Decembrie tinde să fie luna cu cel mai mic trafic pe site. Și nici nu e de mirare cu toate cumpărăturile de sărbători, gătitul și toate celelalte – să slăbiți și să vă mențineți în formă probabil nu e în topul listei dumneavoastră. Read more »

Să aveți un Craciun Fericit si Sanatos!

Se apropie Craciunul. Din păcate, poate fi destul de greu să rezistăm tentației de mânca bomboanele pline cu zahăr care se găsesc peste tot. Dacă aveți copii v-a fi cu atât mai greu pentru că ei vor veni acasă cu o pungă plină de bomboane. Nu e ușor să rezistați la Read more »

Cum să nu exagerați cu mâncatul de sărbători

În doar câteva zile vor începe sărbătorile….și asta înseamnă foarte multe mâncăruri peste tot pentru cei mai mulți dintre noi. Fie că este vorba de curcan, umplutură, piure de cartofi, plăcintă de dovleac, prăjitură, tort sau alte favorite ale dumneavoastră, există un motiv Read more »

Câteva din cele mai bune exerciții pentru a slăbi rapid:

1.Dans aerobic: Dansul aerobic vă pune plămânii și inima la lucru și cam fiecare parte a corpului dumneavoastră va fi muncită. Acesta vă poate ajuta să slăbiți și să vedeți rezultate în doar câteva săptămâni dacă vă intră în obicei de 3-4 ori pe săptămână. Read more »

Cum se mențin supermodelele slabe

Mulți oameni se întreabă cum fac supermodelele să se mențină așa slabe. Sunt așa de la natură? Țin diete extreme? Folosesc chirurgia estetică? Au tulburări de alimentație? Au dependențe de droguri? Read more »

Sfaturi -II : Cum sa iti planifici dieta perfecta?

V. Fa destule exercitii

Sa clarificam un lucru-trebuie sa faci neaparat exercitii daca vrei sa ai masura potrivita. Nu numai ca te vor tine in forma, dar si din punct de vedere mental te vor ajuta. Asta te va ajuta pentru mult timp sa tii si dieta. Daca esti depresiv sau trist, sunt multe sanse sa Read more »

Sfaturi – I : Cum sa iti planifici dieta perfecta?

I. Mananca portii de mancare mici

Multi oameni cu diferite afectiuni sunt sfatuiti sa manance cateva mese mici zilnic. Se spune ca o persoana trebuie sa manance o data la fiecare 2 ore. Daca te gandesti putin, nu este ceva imposibil de realizat, nu? Iti sugerez sa incepi manacand o data la 4 ore. Asigura-te ca Read more »

Ce este Dieta Clinicii Mayo?

Stiati ca Dieta Clinii Mayo nu are nici o legatura cu Clinica Mayo? Acest plan dietetic este o ideea ciudata ce a tot vehiculat o vreme, in ciuda faptului ca nu este creata de Clinica Mayo. Inca o data, oamenii cred in continuare in ideea gresita conform careia grefele ard Read more »

Sfaturi in ajutorul tau, daca vrei sa slabesti Nr.III

Sfatul nr 10

Atunci cand mergi la restaurant, alege din cand cand variante mai usoare.

Multe restaurante in prezent au optiuni mai usoare in meniuri, unele au optiuni slabe in grasimi, iar altele slabe in carbohidrati.

Atunci cand esti la restaurant si te uiti prin meniu, intreaba-te daca o optiune mai usoara este o alegere mai buna. Alege mancarea Read more »

Alte 4 sfaturi care pot fi de ajutor la dieta Nr. II

Sfatul nr 6

Incearca sa nu faci combinatii nesanatoase de mancare.

Multi dintre noi prind obiceiul de a savura mancare si bautura nesanatoasa in anumite momente cotidiene, mai ales atunci cand se uita la emisiunile preferate la TV, merg la cinema, Read more »