Tag Archives: cura - Page 2

5 sfaturi in ajutorul unei diete de succes Nr. I

Sfat nr 1

Atunci cand mananci in oras, alege intotdeauna platoul de mancare cel mai mic posibil.

Cand alegem portii de mancare mari, cei mai multi dintre noi tind sa manance mai mult decat le este foame, iar astfel consumam mai multe calorii decat avem nevoie, ceea ce duce la ingrasare. Read more »

Dieta Pritikin

Creata de Nathan Pritikin, dieta Pritikin a fost publicata prima data in 1979 ca fiind o dieta sanatoasa si un program de fitness. Este un plan dietetic slab in grasimi si bogat in carbohidrati. Celelalte carti cu dieta Pritikin au continuat si extins abordarea problemei Read more »

Dieta Slabeste Rapid

Dieta Slabeste Rapid este bazata pe shakeuri, batoane si cina dintr-un singur aliment ce inlocuiesc mesele, oferind 1200 de calorii pe zi.

Mananci un shake Slabeste Rapid la dejun, unul la pranz, si la cina o masa normala. Pentru o gustare mananca unul sau doua batoane Read more »

Analiza Dietei Trei Ore

Mananca odata la trei ore pentru a slabi eficient

Autorul cartii “Dieta Trei Ore – Cum te pot ingrasa dietele slabe in carbohidrati si cum poti slabi prin punctualitate” este antrenorul de fitness Jorje Cruise. Cartea este despre slabit, insa cu un mesaj diferit: mancatul la ore fixe odata la trei ore pastreaza rata metabolica Read more »

Dieta Perricone

Dieta Doctorului Nicholas Perricone:

Spre deosebire de majoritatea “dietelor”, programul alimentar Perricone nu este depre slabit. De fapt, cea mai recenta carte a sa – “Programul Doctorului Nicholas Perricone” nici macar nu include cuvintele “scadere in greutate”, “slabeste” sau “calorii” . Read more »

Incarcatura glicemica comparata cu indicele glicemic

Indicele glicemic nu trebuie confundat cu incarcatura glicemica

Indicele glicemic masoara raspunsul glicemiei la o cantitate standard  (50 g) de carbohidrati folositi intr-un anume aliment .Acesta este de ajutor ,insa nu este foarte precis , din moment ce procentajul de carbohidrati in mancare poate fi scazut ,mediu sau mare . Prin Read more »

Lipsa somnului poate cauza ingrasarea

Efectele lipsei somnului asupra greutatii

Lipsa somnului ne influenteaza greutatea. Daca nu dormim suficient, devenim predespusi supraalimentarii si luarii in greutate. Aparent dormim noapte de noapte cu doua ore mai putin. Potrivit unor studii, o persoana doarme acum undeva la 7 ore pe noapte, spre Read more »

Dieta la adolescenti

Dietele pentru adolescenti par a fi ineficiente

Cercetarile recente indica ca adolescentii si copiii (cu varsta intre 9 si 14 ani) ce recurg la diete restrictive prezinta un risc mai mare de a deveni supraponderali sau obezi decat adolescentii ce nu tin dieta. Read more »

Dieta si nutritia

Baza unei diete eficiente de slabit eficiente este o dieta lipsita de carne rosie, mancare junk, alcool si produse lactate grase. In locul optiunilor nesanatoase, ar trebui sa alegi fructe si legume, deoarece ele ajuta la pastrarea unui sistem digestiv bun, castigand puncte Read more »

Iată câteva tratamente posibile pentru celulita

1. Creme și loțiuni: Nu există dovezi medicale care să susțină faptul că loțiunile și cremele pot să rezolve problema celulitei. Acestea pot destinde pielea dar nu fac nimic pentru a combate problema la rădăcină – care este de fapt excesul de grăsime de sub piele. Unii Read more »