Tag Archives: dieta - Page 2

Ce este Dieta Ceasului Biologic?

Fiecare dieta din ziua de azi este bazata pe ideea ca trebuie sa fie diferita de alte diete. Pentru a iesi in evidenta pentru cati mai multi oameni, o dieta trebuie sa aiba ceva diferite aparte de obisnuitele principii “mananca asta, nu manca asta”. Pentru ca dieta sa aiba Read more »

Sfaturi in ajutorul tau, daca vrei sa slabesti Nr.III

Sfatul nr 10

Atunci cand mergi la restaurant, alege din cand cand variante mai usoare.

Multe restaurante in prezent au optiuni mai usoare in meniuri, unele au optiuni slabe in grasimi, iar altele slabe in carbohidrati.

Atunci cand esti la restaurant si te uiti prin meniu, intreaba-te daca o optiune mai usoara este o alegere mai buna. Alege mancarea Read more »

Alte 4 sfaturi care pot fi de ajutor la dieta Nr. II

Sfatul nr 6

Incearca sa nu faci combinatii nesanatoase de mancare.

Multi dintre noi prind obiceiul de a savura mancare si bautura nesanatoasa in anumite momente cotidiene, mai ales atunci cand se uita la emisiunile preferate la TV, merg la cinema, Read more »

5 sfaturi in ajutorul unei diete de succes Nr. I

Sfat nr 1

Atunci cand mananci in oras, alege intotdeauna platoul de mancare cel mai mic posibil.

Cand alegem portii de mancare mari, cei mai multi dintre noi tind sa manance mai mult decat le este foame, iar astfel consumam mai multe calorii decat avem nevoie, ceea ce duce la ingrasare. Read more »

Dieta Pritikin

Creata de Nathan Pritikin, dieta Pritikin a fost publicata prima data in 1979 ca fiind o dieta sanatoasa si un program de fitness. Este un plan dietetic slab in grasimi si bogat in carbohidrati. Celelalte carti cu dieta Pritikin au continuat si extins abordarea problemei Read more »

Dieta Slabeste Rapid

Dieta Slabeste Rapid este bazata pe shakeuri, batoane si cina dintr-un singur aliment ce inlocuiesc mesele, oferind 1200 de calorii pe zi.

Mananci un shake Slabeste Rapid la dejun, unul la pranz, si la cina o masa normala. Pentru o gustare mananca unul sau doua batoane Read more »

Analiza Dietei Trei Ore

Mananca odata la trei ore pentru a slabi eficient

Autorul cartii “Dieta Trei Ore – Cum te pot ingrasa dietele slabe in carbohidrati si cum poti slabi prin punctualitate” este antrenorul de fitness Jorje Cruise. Cartea este despre slabit, insa cu un mesaj diferit: mancatul la ore fixe odata la trei ore pastreaza rata metabolica Read more »

Dieta Perricone

Dieta Doctorului Nicholas Perricone:

Spre deosebire de majoritatea “dietelor”, programul alimentar Perricone nu este depre slabit. De fapt, cea mai recenta carte a sa – “Programul Doctorului Nicholas Perricone” nici macar nu include cuvintele “scadere in greutate”, “slabeste” sau “calorii” . Read more »

5 lucruri de care aveți nevoie pentru a fi motivați să pierdeți în greutate

Să găsiți motivarea necesară pentru a pierde în greutate este foarte greu de realizat. Toți suntem obișnuiți într-un anumit fel – ne obișnuim cu rutina și cu obiceiurile alimentare nesănătoase și este foarte dificil de a trece peste aceste obiceiuri. Pierderea în greutate Read more »

Incarcatura glicemica comparata cu indicele glicemic

Indicele glicemic nu trebuie confundat cu incarcatura glicemica

Indicele glicemic masoara raspunsul glicemiei la o cantitate standard  (50 g) de carbohidrati folositi intr-un anume aliment .Acesta este de ajutor ,insa nu este foarte precis , din moment ce procentajul de carbohidrati in mancare poate fi scazut ,mediu sau mare . Prin Read more »