Tag Archives: greutate sanatoasa

De abia așteptați să slăbiți ?

Decembrie tinde să fie luna cu cel mai mic trafic pe site. Și nici nu e de mirare cu toate cumpărăturile de sărbători, gătitul și toate celelalte – să slăbiți și să vă mențineți în formă probabil nu e în topul listei dumneavoastră. Read more »

Cum să nu exagerați cu mâncatul de sărbători

În doar câteva zile vor începe sărbătorile….și asta înseamnă foarte multe mâncăruri peste tot pentru cei mai mulți dintre noi. Fie că este vorba de curcan, umplutură, piure de cartofi, plăcintă de dovleac, prăjitură, tort sau alte favorite ale dumneavoastră, există un motiv Read more »

Sfaturi – I : Cum sa iti planifici dieta perfecta?

I. Mananca portii de mancare mici

Multi oameni cu diferite afectiuni sunt sfatuiti sa manance cateva mese mici zilnic. Se spune ca o persoana trebuie sa manance o data la fiecare 2 ore. Daca te gandesti putin, nu este ceva imposibil de realizat, nu? Iti sugerez sa incepi manacand o data la 4 ore. Asigura-te ca Read more »

Sfaturi in ajutorul tau, daca vrei sa slabesti Nr.III

Sfatul nr 10

Atunci cand mergi la restaurant, alege din cand cand variante mai usoare.

Multe restaurante in prezent au optiuni mai usoare in meniuri, unele au optiuni slabe in grasimi, iar altele slabe in carbohidrati.

Atunci cand esti la restaurant si te uiti prin meniu, intreaba-te daca o optiune mai usoara este o alegere mai buna. Alege mancarea Read more »

Dieta Slabeste Rapid

Dieta Slabeste Rapid este bazata pe shakeuri, batoane si cina dintr-un singur aliment ce inlocuiesc mesele, oferind 1200 de calorii pe zi.

Mananci un shake Slabeste Rapid la dejun, unul la pranz, si la cina o masa normala. Pentru o gustare mananca unul sau doua batoane Read more »

Dieta Perricone

Dieta Doctorului Nicholas Perricone:

Spre deosebire de majoritatea “dietelor”, programul alimentar Perricone nu este depre slabit. De fapt, cea mai recenta carte a sa – “Programul Doctorului Nicholas Perricone” nici macar nu include cuvintele “scadere in greutate”, “slabeste” sau “calorii” . Read more »

Incarcatura glicemica comparata cu indicele glicemic

Indicele glicemic nu trebuie confundat cu incarcatura glicemica

Indicele glicemic masoara raspunsul glicemiei la o cantitate standard  (50 g) de carbohidrati folositi intr-un anume aliment .Acesta este de ajutor ,insa nu este foarte precis , din moment ce procentajul de carbohidrati in mancare poate fi scazut ,mediu sau mare . Prin Read more »

Dieta si nutritia

Baza unei diete eficiente de slabit eficiente este o dieta lipsita de carne rosie, mancare junk, alcool si produse lactate grase. In locul optiunilor nesanatoase, ar trebui sa alegi fructe si legume, deoarece ele ajuta la pastrarea unui sistem digestiv bun, castigand puncte Read more »

Pudră de calciu din corali: Ce este? Este sigură?

Pudra de calciu din corali este unul din acele lucruri despre care auziți la televizor, sau printr-o revistă și despre toate beneficile asupra sănătății pe care le are. În mod normal, in seria “Ce este?Este sigură?” trebuie să aflăm despre ce este vorba, cum funcționează și dacă ar trebui să încercăm și ce efecte secundare ar putea avea asupra sănătății. Read more »

Sprijinul in timpul dietei

Cauta ajutor in plus pentru a slabi…

O dieta eficienta ar trebui sa ofere ajutorul necesar. Asa cum am declarat de multe ori, o dieta sa slabit este adeseori la fel de buna ca si sprijinul pe care il ofera. Sa fim sinceri, multi dintre noi stiu foarte bine ce (si cat) sa manance pentru a slabi, dar nu suntem suficient de Read more »