Tag Archives: miscare

Energie în 4 paşi

E adevărat că cine se trezeşte de dimineaţă, departe ajunge, dar uneori trezitul de dimineaţă devine un coşmar, mai ales spre sfârşitul săptămânii când simţi că ai rămas fără nici un strop de energie. Cum ţi s-ar părea o energizare în 4 paşi simpli? Mai jos afli cum îţi poţi Read more »

Alege momentul potrivit pentru a-ţi face exerciţiile

Exerciţiile şi mişcare trebuie să facă parte din rutina zilnică a oricărei femei. Îmbunătăţesc circulaţia, ard caloriile, pielea este mai fermă, iar tonusul ridicat la maxim. Dar de unde ştii când să te apuci de exerciţii şi când nu? Read more »

Cum să alegi aparatul de fitness care ţi se potriveşte

Se apropie sărbătorile şi vrei să te răsfeţi cu un aparat de fitness care să te scutească de drumurile la sală, dar când ai început să răsfoieşti reviste de specialitate ca să alegi un aparat care să te coste puţin şi să facă de toate, n-ai ştiut ce să alegi. Read more »

8 Minute pentru un corp de invidiat…

Trăim în epoca vitezei, iar femeia secolului XXI nu are timp suficient pentru familie, carieră şi răsfăţ propriu. Pentru a veni în întâmpinarea acestor femei, a fost creat un dispozitiv care să comprime o oră de exerciţii în doar 8 minute, iar efectele sunt incredibile. Read more »

Alege bicicleta eliptică Streamline Plus

Uneori nu ai timp să ajungi la sală sau eşti prea ocupată ca să îţi mai iei şi un abonament la sală ori chiar nu ai chef să mergi până la sală ca să îţi faci norma de exerciţii. Pentru astfel de zile şi pentru astfel de femei, soluţia este achiziţionarea unui aparat de gimnastică – noi Read more »

Cele mai bune exerciții pentru a slăbi rapid

Dacă faceți exercițiile corecte pentru a slăbi rapid vă poate ajuta să vedeți rezultate mai repede de la planul dumneavoastră de exerciții. Deoarece este important să mâncați sănătoși să faceți exercițiile în siguranță este important să înțelegeți că prin “slăbit rapid” înțelegem Read more »

Componente de bază pentru aptitudinile fizice

Cele 5 componente de bază pentru aptitudinile fizice sunt folosite pentru a măsura aptitudinile fizice ale unei persoane și pentru a dezvolta programe pentru dezvoltarea aptitudinilor fizice pentru putea face exerciții fizice pentru sănătate. Aceste componente sunt Read more »

Ccâteva exerciții pentru un abdomen plat:

1.Exerciții cu cercul: Exercițiile cu cercul au devenit din ce în ce mai populare și sunt un mod excelent pentru a vă muncii mușchii abdominali. Cercuri care au o greutate crescută vă pot ajuta să vedeți rezultate mai bune. Pentru a putea începe exercițiile cu cercul, aț Read more »

Cele mai bune exerciții pentru a vă aplatiza abdomenul

Cele mai bune exerciții pentru a vă aplatiza abdomenul au fost dezbătute destul de des atât de experți cât și de cei care au acest deziderat. Există metode simple pentru a vă tonifia și a vă întării abdomenul deși este puțin probabil că veți obține rezultate după o Read more »

Exercițiile cu impact redus sunt exact ceea ce sună

Sunt exerciții care nu stresează prea mult corpul dumneavoastră sau încheieturile. Puteți obține toate beneficiile unui exercițiu complet – fără să suferiți mai mult. Unul dintre cele mai bune exerciții cu impact redus care vă întăresc genunchii, dacă suferiți de Read more »