Tag Archives: sport

Energie în 4 paşi

E adevărat că cine se trezeşte de dimineaţă, departe ajunge, dar uneori trezitul de dimineaţă devine un coşmar, mai ales spre sfârşitul săptămânii când simţi că ai rămas fără nici un strop de energie. Cum ţi s-ar părea o energizare în 4 paşi simpli? Mai jos afli cum îţi poţi Read more »

Alege momentul potrivit pentru a-ţi face exerciţiile

Exerciţiile şi mişcare trebuie să facă parte din rutina zilnică a oricărei femei. Îmbunătăţesc circulaţia, ard caloriile, pielea este mai fermă, iar tonusul ridicat la maxim. Dar de unde ştii când să te apuci de exerciţii şi când nu? Read more »

Cum să alegi aparatul de fitness care ţi se potriveşte

Se apropie sărbătorile şi vrei să te răsfeţi cu un aparat de fitness care să te scutească de drumurile la sală, dar când ai început să răsfoieşti reviste de specialitate ca să alegi un aparat care să te coste puţin şi să facă de toate, n-ai ştiut ce să alegi. Read more »

8 Minute pentru un corp de invidiat…

Trăim în epoca vitezei, iar femeia secolului XXI nu are timp suficient pentru familie, carieră şi răsfăţ propriu. Pentru a veni în întâmpinarea acestor femei, a fost creat un dispozitiv care să comprime o oră de exerciţii în doar 8 minute, iar efectele sunt incredibile. Read more »

Motorized Treadmill – o bandă de alergat modernă

Banda de alergat este unul din cele mai plăcute şi uşor de utilizat aparate de fitness disponibile pentru utilizare în intimitatea căminului propriu, iar banda de alergat Motorized Treadmill duce această experienţă la un alt nivel. Read more »

Alege bicicleta eliptică Streamline Plus

Uneori nu ai timp să ajungi la sală sau eşti prea ocupată ca să îţi mai iei şi un abonament la sală ori chiar nu ai chef să mergi până la sală ca să îţi faci norma de exerciţii. Pentru astfel de zile şi pentru astfel de femei, soluţia este achiziţionarea unui aparat de gimnastică – noi Read more »

Explicații ale celor 5 componente pentru aptitudinile fizice:

Rezistența cardiorespiratoare: Cuvântul “cardiorespirator” este compus din cuvîntele “cardio” și “respirator” care se referă la inimă, respectiv la plămâni. Practic rezistența cardiorespiratorie se referă la cât de bine procesează organismul dumneavoastră Read more »

Iată câteva exerciții care vă pot ajuta să pierdeți grăsimea de pe burtă

Exerciții cu cercul(hula hoop): Poate părea caraghios la început, dar deoarece exercițiile cu cercul se concentrează în principal pe zona taliei, acestea pot fi un mod foarte bun pentru a vă exersa mușchii stomacului. Deși trebuie să vă cumpărați un cerc pentru a face aceste Read more »

Cele mai bune exerciții pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă

Să găsiți cele mai bune exerciții pentru a pierde găsimea de pe burtă poate fi destul de confuz într-o mare de dezinformare și unde toți încearcă să vă vândă ultimele diete și echipamente pentru exerciții. Să slăbiți în această zonă poate fi destul de dificil pentru cea mai Read more »

Cum poti slabi dupa menopauza

Luatul in greutate dupa menopauza este o preocupare din ce in ce mai mare printre majoritatea femeilor ce se ingrijoreaza cum sa scape de kilogramele in plus ce au aparut din senin, facandu-le sa arate deodata mai urate si mai grase. Daca tocmai ai trecut de menopauza, si Read more »